VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 100G :

Riche en acide gras oméga-3

antioxydants: manganèse cuivre

phosphore et calcium

source de fibres

Les graines de chia sont considérées comme des superaliments grâce à leur apport nutritionnel

Riche en fibres alimentaires et protéines, la graine de chia bio est bénéfique pour la santé et particulièrement adaptée pour la perte de poids

2 cuillères à soupe de graines de chia apportent 10 g de fibres et permettront aux personnes souffrant de constipation de réguler leurs troubles

A parsemer sur un produit laitier( yaourt, faiselles, fromage blanc), dans une salade de fruits

A saupoudrer sur vos crudités ou vos salades

A Ajouter à vos patisseries (crèmes, tartes, cakes...), à vos smoothies ou jus de fruits

A incorporer à vos sauces, et vinaigrettes